Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Fit und gestärkt – Rückbildung nach der Geburt
Wieder in Bewegung kommen, den Körper stärken und gezielt den durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden kräftigen – darauf liegt der Fokus im Rückbildungskurs.
Mit viel Achtsamkeit und Freude begleitet der Kurs den Weg zurück zu neuer Kraft. Abwechslungsreiche Übungen stärken gezielt Beckenboden, Bauch und Rücken, fördern die Ausdauer und unterstützen das körperliche Wohlbefinden. Leichte Bewegungen zu Musik schaffen eine entspannte Atmosphäre, in der der eigene Körper wieder bewusst wahrgenommen und gestärkt werden kann.
Die Teilnahme ist ohne Baby empfohlen, um sich ganz auf den eigenen Körper und das Training konzentrieren zu können. Sollte sich keine Betreuung organisieren lassen, ist dein Baby natürlich herzlich willkommen.
Der Kurs ist geeignet für alle Mütter ab etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. Die Kosten werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen.
Hinweis für Teilnehmerinnen:
Mit der Anfrage/Anmeldung des Kurses, verpflichtest du dich zur verbindlichen Teilnahme am Kurs. Falls du doch nicht teilnehmen kannst, ist eine Abmeldung bis spätestens zwei Wochen vor Kursstart möglich. Danach oder bei Nichterscheinen wird die anfallende Kursgebühr in voller Höhe privat in Rechnung gestellt, da der Platz für dich fest reserviert ist.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule am Marien-Hospital Euskirchen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Theresa Müller